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Showing posts from March, 2017

Minimalismo, documental recomendado!

Si te llama la atención esta tendencia de Minimalismo, que desde mi punto de vista, es cómo aprender a vivir con lo que realmente necesitas.  La definen como reducir a lo esencial, despojarse de elementos sobrantes.  También lo llaman como simplificar a lo mínimo.  Si deseas hacer un cambio en tu vida, no acumular tanta cosa que no necesites y vivir más relajado te recomiendo este documental de Netflix llamado Minimalism (A documentary about the important things).  Tiene una duración de 1 hora y 18 minutos y a través de la historia de éstos dos chicos, verás porqué menos es más.

Comienza bien tu semana, reflexión!

Excelentes puntos para reflexionar de Warren Buffett: inversionista y filántropo con una de las fortunas más grandes de este mundo y quien vive en la sencillez de un ciudadano promedio dijo:
•.“ Róbale” tiempo a tu trabajo y entrégaselo a tu familia, pareja o a ti mismo...
• Consigue bienes, hasta donde la tranquilidad te lo permita.
• Prescinde de todo aquello que no utilizas y entrega al necesitado.
• Evita compromisos que te quiten tiempo y tranquilidad.
• Camina más y mira a tu alrededor...
• Nunca pierdas un amigo por dinero. El dinero se recupera, el amigo no...!!
• No adquieras más de una deuda importante al mismo tiempo.
• No todo, lo puedes hacer... 
• Ríete mucho y con todos...
• Has sentir a las personas importantes...
• Sé tu mismo con todos y en cualquier parte... 
• Retírate ante la intransigencia...
• No portes desventuras y aléjate del chisme...
• Devuélvele a tus padres el tiempo que te entregaron...
• No te pongas lo que te haga ver bien, sino lo que te haga sentir cómodo... 
• …

Desvía un mal estado de ánimo

Los seres humanos tenemos algunos días buenos y otros menos buenos.  Lo cierto es que no siempre estamos con el mismo estado de ánimo.  Debemos a aprender a desviar estos estados de ánimo, especialmente los que nos bloquean y nos hacen estancarnos.  Simples tareas como colorear libros, escribir o hacer notas, pueden hacer que nos relajemos y nos podamos sentir mejor.  El arte en todos sus aspectos nos puede ayudar muchísimo ha lograr reenfocarnos.

Si estás aburrido anota en tu agenda tus actividades de la semana.Si estás triste, llena una hoja de papel en blanco con todos tus colores favoritos.Si estás indignado corta un papel en pedazos.Si quieres concentrarte, trata de hacer un autoretrato.Para reestablecer tu enfoque, dibuja paisajes.

Comienzo de la primavera Texas 2017

Esta es una estación muy bonita y el clima es muy agradable para pasar ratos al aire libre.  Aquí en el sur de Texas comenzó el 20 de marzo de 2017.  Cada estación nos permite disfrutar diferentes aspectos de la naturaleza y cada uno con su encanto.  Por lo menos aquí terminó el frío, aunque considero que este año no se sintió mucho gracias a Dios.  Les comparto estas fotos del comienzo de primavera en el sur de Texas.




Buenos hábitos para prevenir DEMENCIA

Aprenda cosas nuevas - ayuda a mantener sano su cerebro.  Haga crucigramas, aprenda a tocar un instrumento musical, aprenda un nuevo idioma y rete su cerebro.

Hágase revisiones médicas anuales - tener un seguimiento de los niveles de presión arterial, niveles de colesterol y del peso es necesario para atacar el problema desde temprano en caso de que no estén en niveles aceptables.

NO fumar - daña su cerebro.  Estudios han demostrado que fumadores diarios actuales tienen un 45% más probabilidad de desarrollar Alzheimer en comparación a los no fumadores.

Ingesta de Vitamina B - tomar el complejo de Vitamina B puede ayudar a proteger el cuerpo de deterioro cognitivo relacionado a la edad. Pregunte a su médico sobre cómo medir los niveles de Vitamina B.

Interactuar con personas -  sea más sociable.  El aislamiento tiene un efecto negativo en las personas a cualquier edad. Hablar con otras personas con regularidad puede protegerlo de algunas afecciones de salud como la demencia.

No inger…

Porqué comer plátano diariamente

En algunos países se le llama plátano, en otros banano y en otros guineo.  La realidad es que es una fruta que nos llena de energía.  El potasio que contiene cuida nuestro corazón, vasos sanguíneos y músculos.  Además, contiene vitamina B6 que nos alivia el síndrome premenstrual y fortalece los nervios.  Normaliza la flora intestinal y nos ayuda a mejorar la digestión.  Estas son algunas de las razones más importantes por la cuales debemos comer estar fruta a diario.

Disfruta las cosas simples

Para mejorar la salud, estoy tratando de caminar diariamente.  En la caminata de hoy, me encontré estos girasoles silvestres que me llamaron mucho la atención.  Son las pequeñas cosas que Dios nos regala y muchas veces pasamos por alto disfrutarlas.
#sinfiltro

Guía para utilizar accesorios

Dependiendo el escote de tu blusa o vestigo, es el estilo de accesorio que debes utilizar.  Espero te sea útil la información.

Mis favoritos de Maquillaje LOW COST

Estos son mis productos favoritos en lo que va de año relacionado a maquillaje.  Los he comprado en supermercados o tiendas por departamento y a través de ebay.  Se los recomiendo, ya que los he utilizado por un tiempo.

1. Ulta / Essence Sheer & Shine Lipstick
http://www.ulta.com/sheer-shine-lipst...
2. Brochas de maquillaje http://www.ebay.com/itm/10-24-32pcs-P...
3. Almay CC cream http://www.almay.com/products/face/cc...
4. Wet n wild color icon blush and megalast nail color.
Les dejo el video explicativo, espero les sea útil.

Porqué tomar vitaminas

Desde pequeños escuchábamos a nuestras abuelas y madres hablando de la importancia de tomar vitaminas.  Ya sea a través de los alimentos o vitaminas orales, es esencial para nuestra salud.  Son necesarias para la formación del pelo, la piel, nuestra sangre y en general el bienestar de nuestro cuerpo.  La mejor manera es ingerirlas a través de los alimentos mediante una dieta balanceada.  También podemos ingerirlas en tabletas, pero debemos consultar nuestro médico para saber lo que individualmente necesitamos.  Esto porque si ingerimos más cantidad de la que nuestro cuerpo necesita, corremos el riesgo de una sobredosis de alguna vitamina.  Algunas de ellas:

Vitamina A - necesaria para la visión y el crecimiento saludable.  Se encuentra en vegetales verdes y amarillos.
Vitamina B - necesaria para la energía y la salud de la piel.  Se encuentra en la leche y el pan.
Vitamina B12 - necesaria para las células rojas que contiene la sangre.  Se encuentra en la carne y la leche.
Vitamina C -…