Desvía un mal estado de ánimo

Los seres humanos tenemos algunos días buenos y otros menos buenos.  Lo cierto es que no siempre estamos con el mismo estado de ánimo.  Debemos a aprender a desviar estos estados de ánimo, especialmente los que nos bloquean y nos hacen estancarnos.  Simples tareas como colorear libros, escribir o hacer notas, pueden hacer que nos relajemos y nos podamos sentir mejor.  El arte en todos sus aspectos nos puede ayudar muchísimo ha lograr reenfocarnos.

  1. Si estás aburrido anota en tu agenda tus actividades de la semana.
  2. Si estás triste, llena una hoja de papel en blanco con todos tus colores favoritos.
  3. Si estás indignado corta un papel en pedazos.
  4. Si quieres concentrarte, trata de hacer un autoretrato.
  5. Para reestablecer tu enfoque, dibuja paisajes.

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