Desvía un mal estado de ánimo
Los seres humanos tenemos algunos días buenos y otros menos buenos. Lo cierto es que no siempre estamos con el mismo estado de ánimo. Debemos a aprender a desviar estos estados de ánimo, especialmente los que nos bloquean y nos hacen estancarnos. Simples tareas como colorear libros, escribir o hacer notas, pueden hacer que nos relajemos y nos podamos sentir mejor. El arte en todos sus aspectos nos puede ayudar muchísimo ha lograr reenfocarnos.
- Si estás aburrido anota en tu agenda tus actividades de la semana.
- Si estás triste, llena una hoja de papel en blanco con todos tus colores favoritos.
- Si estás indignado corta un papel en pedazos.
- Si quieres concentrarte, trata de hacer un autoretrato.
- Para reestablecer tu enfoque, dibuja paisajes.
Comments
Post a Comment