Cómo autocuidarse
Somos responsables de nuestro bienestar, por lo tanto, unos tips de auto cuidado en diferentes áreas de nuestra vida:
Físicamente:
- Hacer actividad física
- Comer sano
- Dormir lo suficiente
- Descansar cuando es necesario
Emocionalmente:
- Manejar el estrés
- Mantener pensamientos positivos
- Perdonar y Autoperdonarse
- No pensar demasiado
Socialmente:
- Mantener relaciones sanas
- Dar afecto
- Escuchar y ser escuchado
- Pedir ayuda cuando sea necesario
Cognitivamente:
- Leer
- Aprender algo nuevo
- Disfrutar el silencio
- Meditar
- Conectarte con la naturaleza
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