Cómo liberar tus emociones


Muchas veces necesitamos hacer actividades que nos ayuden a liberar emociones o tensiones. Algunas de éstas pueden ser:

  • Meditar
  • Hacer actividad física
  • Llorar
  • Escuchar música
  • Hacer contacto con la naturaleza
  • Escribir
  • Cocinar
  • Hablar con algún conocido
  • Cantar y/o bailar

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