Cómo liberar tus emociones
Muchas veces necesitamos hacer actividades que nos ayuden a liberar emociones o tensiones. Algunas de éstas pueden ser:
- Meditar
- Hacer actividad física
- Llorar
- Escuchar música
- Hacer contacto con la naturaleza
- Escribir
- Cocinar
- Hablar con algún conocido
- Cantar y/o bailar
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