Cómo mantenerte saludable

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) éstas son las 12 recomendaciones para estar saludable:

  1. Comer una dieta saludable.
  2. Manténgase físicamente activo, todos los días, a su manera.
  3. Vacunarse.
  4. No use ninguna forma de tabaco.
  5. Evitar o minimizar el uso de alcohol.
  6. Manejar el estrés para su salud física y mental.
  7. Practicar buena higiene.
  8. No beber ni acelerar mientras manejas.
  9. Utiliza el cinturón de seguridad mientas estés manejando y casco protector al ir en bicicleta.
  10. Practicar sexo seguro.
  11. Hacer chequeos regulares de salud.
  12. Lactar; es más saludable para los bebés.





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