Pasos para una vida equilibrada

-
Con añadir simples hábitos a nuestra vida logramos un cambio para un mejor balance entre cuerpo y mente.  De esta forma logramos un mejor bienestar para nosotros y nuestro entorno.

Comments

Post a Comment

Social Media

Canal de youtube siguenos en facebook siguenos en Twitter sígueme en Instagram

Popular posts from this blog

Cómo liberar tus emociones

-
Image
Muchas veces necesitamos hacer actividades que nos ayuden a liberar emociones o tensiones. Algunas de éstas pueden ser: Meditar Hacer actividad física Llorar Escuchar música Hacer contacto con la naturaleza Escribir Cocinar Hablar con algún conocido Cantar y/o bailar
Read more

Protege tus riñones

-
Image
Los riñones pueden sufrir diferentes tipos de daño ya sea inmunológico o infeccioso. Es importante tener buenos hábitos para prevenir daño renal. Cosas que debemos saber: Fumar - Es un factor de riesgo que produce daño renal y puede ser peor si se combina con padecimientos de hipertensión y diabetes. Tomar agua - Recuerda que un bajo consumo de agua favorece la aparición de algún daño renal y de infecciones urinarias. Beber aproximadamente 2 litros diarios contribuye la eliminación de residuos y evita la formación de piedras. Sal - Es aconsejable reducir el consumo de sal en las comidas, pues en exceso tiende a subir la presión arterial. Y esto a su vez afecta los riñones. Consumo de proteínas - Los alimentos que más hacen trabajar a los riñones son las proteínas, se encuentran en la carne, el pescado y los huevos, por lo que su consumo debe ser moderado dentro de una dieta equilibrada. Elimina el consumo de refrescos o gaseosas - El exceso de este tipo de bebidas
Read more