El ejercicio, tu mejor medicina

Cómo puede el ejercicio sustituir medicinas que siempre tienen efectos secundarios para nuestro cuerpo.  Por ejemplo, la natación puede sustituir los analgésicos o medicamentos para el dolor, el paseo o caminata diaria puede sustituir los anti-depresivos.  Es conocido y hay muchísimos estudios al respecto que indican que la falta de actividad física afecta alrededor del 60% de la población mundial.  Esta falta de actividad física causa problemas de salud como alta presión arterial, obesidad y diabetes, entre otros.  El hacer ejercicio mejorará significativamente nuestra calidad de vida y nos hará liberar la hormona de la felicidad.  No se descarta que en un futuro se pueda comenzar a "recetar" deporte o ejercicios.

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