Deja el azúcar

El azúcar es un ingrediente que está presente en los alimentos, que si los eliminas de tu dieta diaria podrás alcanzar una mejor salud.  Por ejemplo alcanzar un peso saludable, ya que sin necesidad de hacer ejercicios de alto impacto, verás una disminución en el peso.  Tendrás menor probabilidad de desarrollar problemas cardíacos, ya que ayudas a limpiar las arterias y evitar desarrollo de tejido adiposo.  Beneficiarás tu memoria, ya que el consumo de azúcar en exceso puede dañar tus células cerebrales evitando que tu sentido de retención sea buena. Estas son algunas de las razones por las cuales debemos dejar el azúcar o consumirlo en una cantidad mínima.