Frutas con más calorías
Contenido calórico por cada 100g.
1. Coco - 352 kcal
2. Aguacate - 138 kcal
3. Guineo/Plátano - 88 kcal
4. Higos - 69 kcal
5. Uvas - 67 kcal
6. Granada - 65 kcal
7. Cerezas - 62 kcal
8. Mango - 61 kcal
Cómo autocuidarse
Somos responsables de nuestro bienestar, por lo tanto, unos tips de auto cuidado en diferentes áreas de nuestra vida: Físicamente: Hacer actividad física Comer sano Dormir lo suficiente Descansar cuando es necesario Emocionalmente: Manejar el estrés Mantener pensamientos positivos Perdonar y Autoperdonarse No pensar demasiado Socialmente: Mantener relaciones sanas Dar afecto Escuchar y ser escuchado Pedir ayuda cuando sea necesario Cognitivamente: Leer Aprender algo nuevo Disfrutar el silencio Meditar Conectarte con la naturaleza
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