Dile NO al sedentarismo


Mucho se menciona los daños que nos ocasionan tener un estilo de vida sedentario.  Obviamente nuestro cuerpo no está hecho para que estemos sentados por largos períodos de tiempo.  Si estas muchas horas al día en esta posición, los efectos pueden ser muy negativos.  Según los estudiosos del tema, el sedentarismo tiene efectos muy peligrosos en nuestro cuerpo.  Nuestro cuerpo puede ir atrofiándose poco a poco, pueden aparecer lesiones en nuestra columna vertebral, puede dificultarse la respiración, el riesgo de infarto aumenta, nuestro colon sufre constipación o estreñimiento a causa del poco movimiento realizado en nuestro cuerpo.  En algunos casos, se puede desarrollar resistencia a la insulina, las grasas no se descomponen adecuadamente y subimos de peso.  Podemos romper con el sedentarismo poniéndonos en movimiento siempre que nos sea posible.  Hacer un compromiso con nosotros mismos de hacer alguna actividad física a diario aunque sea caminar por media hora.  De esta forma, podemos contribuir a mejorar nuestro cuerpo y que pueda funcionar en óptimas condiciones.

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