Elimina los EXCESOS...
El mejor momento es el que vives en el presente. El exceso de pasado te trae tristeza y depresión. El exceso de futuro te produce ansiedad. Por lo tanto, vivir el presente es lo que te hará estar en PAZ.
Cómo autocuidarse
Somos responsables de nuestro bienestar, por lo tanto, unos tips de auto cuidado en diferentes áreas de nuestra vida: Físicamente: Hacer actividad física Comer sano Dormir lo suficiente Descansar cuando es necesario Emocionalmente: Manejar el estrés Mantener pensamientos positivos Perdonar y Autoperdonarse No pensar demasiado Socialmente: Mantener relaciones sanas Dar afecto Escuchar y ser escuchado Pedir ayuda cuando sea necesario Cognitivamente: Leer Aprender algo nuevo Disfrutar el silencio Meditar Conectarte con la naturaleza
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