CÓMO manejar las preocupaciones

La preocupación es una emoción básica del ser humano, diría yo una emoción negativa dentro de todas.  Ésta hace que nos mantengamos distraídos, sufriendo y nos paraliza.  Por lo tanto, se convierte en algo nocivo para nuestra salud y bienestar.  Lo importante es identificarlo y tratar de manejarlo de la mejor manera.  Qué me da preocupación? Cómo estoy reaccionando a ella? Mientras más tiempo mantenemos la preocupación en nuestra mente, más daño nos causa en todos los aspectos.  Es normal que nos preocupemos, pero debemos no mantenernos con ese peso constante en nuestra mente.  A mayor tiempo mayor daño.  Les comparto esta dinámica sobre el manejo de las preocupaciones, espero les sea útil.