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Mitos y realidades sobre alimentación saludable

Mito:  Comer menos veces al día te ayuda a adelgazar.
Realidad:  Comer de 5 a 6 veces por día te hará estar en forma y mantener el metabolismo activo.

Mito:  Las grasas debes evitarlas todo el tiempo.
Realidad:  Las grasas son perjudiciales en exceso.

Mito:  El aceite de oliva es bajo en calorías.
Realidad:  Los aceites tienen calorías similares, el aceite de oliva es de los saludables.

Mito:  No comas nada después de las 6:00pm.
Realidad:  Es recomendable cenar 3 horas antes de dormir.

Mito:  El sushi es un alimento dietético.
Realidad:  Por lo general tiene unas salsas, mayonesa o queso que hace que contenga muchas calorías.

Mito:  Consumir chocolate diariamente te sube de peso.
Realidad:  Un trozo pequeño de chocolate amargo al día es saludable.

Mito:  El azúcar morena es más saludable que el azúcar blanco.
Realidad:  Ambos afectan la salud de igual forma.

Mito:  Las frutas son igual de saludables que los vegetales.
Realidad:  Los vegetales son más saludables, se recomienda 4 raciones al día y 1 de fruta.

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1.  Cara Ovalada Mujeres con este tipo de cara no deben tener el pelo recto y largo. El mejor corte de pelo es escalonado o en capas, ya que acentuará los pómulos especialmente si tiene pelo rizado.
2. Cara larga Utilice flequillo para reducir la longitud de su cara y unas capas ligeras a los lados.
3.  Cara redonda El pelo recto o parejo es el mejor corte que le puede favorecer y acentuará sus pómulos.  Tanto para pelo lacio o rizado es lo más recomendable, ya que contrasta la redondez.
4.  Cara cuadrada Corte recto o parejo a la longitud del hombro es lo más recomendable para este tipo de rostro.  Minimiza el efecto de la frente grande, utilizando flequillo ya sea hacia la derecha o la izquierda.
5.  Cara corazón Este tipo de rostro es más ancho en la frente y estrecho en la barbilla.  Le favorecerá un corte tipo Bob con unas capas ligeras, para cabello lacio.  Para cabello rizado utilizar corte en capas.
6. Cara diamante La frente y barbilla son más estrechas que la parte central …

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