Mitos y realidades de algunas bebidas

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CERVEZA
Mito:  El consumo de cerveza produce obesidad.
Realidad:  Es de bajo contenido calórico, lo que puede producir obesidad es lo que consumes antes o después de tomar cerveza.


CAFE
Mito:  Tiene más cafeína que el Té.
Realidad:  El té negro puede tener más cafeína que una taza de café.


COCA COLA
Mito:  La Coca Cola contiene más azúcar que todas las bebidas.
Realidad:  Es cierto su alto contenido de azúcar, más hay jugos que contienen más. Mucho ojo con esto.


LECHE
Mito:  Es recomendable sólo para niños.
Realidad:  Se recomienda para cualquier edad, excepto que tenga algún problema gastrointestinal.


JUGOS
Mito:  Los jugos quitan la sed.
Realidad:  La sed se quita con agua, el jugo puede ser una comida para algunos.


AGUA
Mito:  Cada persona debe ingerir 8 vasos de agua al día.
Realidad:  Lo importante es mantenerse hidratado de acuerdo a la necesidad individual de cada persona.





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Cómo proteger la salud después de un huracán

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Como profesional de Salud Pública, estas son las 10 cosas más importantes que debemos hacer para proteger la salud luego que ha pasado un huracán.

1.  Remueva todos los alimentos dañados de su nevera y en general.  Trate de desecharlos en doble bolsa plástica.

2.  Elimine agua u objetos que puedan servir como criadero o refugio para roedores (ratas o ratones), ya que su orina podría ocasionarnos una enfermedad llamada Leptospirosis.

3.  Todo comestible enlatado debe ser lavado o desinfectado antes de ser abierto, ya que los ratones tienden a orinar sobre éstos.

4.  Utilice utensilios desechables o plásticos y sino los tiene, lave bien los que tenga después de usarse.

5.  Si va a entrar en contacto con áreas inundadas, agua sucia o estancada, lávese inmediatamente después las manos con agua y jabón.  De no tener agua, utilice desinfectantes con base de alcohol (hand sanitizers).  Si es posible use calzado cerrado.

6.  Para controlar los criaderos de mosquitos, elimine todo envase u ob…
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Qué debe saber sobre la Leptospirosis

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Leptospirosis:
La leptospirosis es una enfermedad aguda y febril causada por una bacteria del género leptospira.  Ésta bacteria comprende tanto a animales salvajes como domésticos.  Podemos contaminarnos de forma accidental por tener contacto con orina o tejidos de animales infectados.  Puede estar presente en la orina de roedores, perros, vacas, caballos y animales silvestres.

Bacteria leptospira:
La bacteria se aloja en los conductos renales y es excretada por la orina.

Síntomas pueden incluir:
Fiebre
Conjuntivitis
Anemia
Dolor de cabeza
Malestar general
Erupciones en la piel
Insuficiencia respiratoria grave
Insuficiencia renal

Recomendaciones:
Lave bien comida enlatada, botellas y utensilios antes de su uso y evite caminar sin zapatos. Mantenga buena higiene lo más que pueda dentro de la situación, si es luego de un desastre natural.
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