Mitos y realidades de algunas bebidas

CERVEZA
Mito:  El consumo de cerveza produce obesidad.
Realidad:  Es de bajo contenido calórico, lo que puede producir obesidad es lo que consumes antes o después de tomar cerveza.


CAFE
Mito:  Tiene más cafeína que el Té.
Realidad:  El té negro puede tener más cafeína que una taza de café.


COCA COLA
Mito:  La Coca Cola contiene más azúcar que todas las bebidas.
Realidad:  Es cierto su alto contenido de azúcar, más hay jugos que contienen más. Mucho ojo con esto.


LECHE
Mito:  Es recomendable sólo para niños.
Realidad:  Se recomienda para cualquier edad, excepto que tenga algún problema gastrointestinal.


JUGOS
Mito:  Los jugos quitan la sed.
Realidad:  La sed se quita con agua, el jugo puede ser una comida para algunos.


AGUA
Mito:  Cada persona debe ingerir 8 vasos de agua al día.
Realidad:  Lo importante es mantenerse hidratado de acuerdo a la necesidad individual de cada persona.





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