Mitos y realidades de algunas bebidas

CERVEZA

Mito:  El consumo de cerveza produce obesidad.

Realidad:  Es de bajo contenido calórico, lo que puede producir obesidad es lo que consumes antes o después de tomar cerveza.

CAFE

Mito:  Tiene más cafeína que el Té.

Realidad:  El té negro puede tener más cafeína que una taza de café.

COCA COLA

Mito:  La Coca Cola contiene más azúcar que todas las bebidas.

Realidad:  Es cierto su alto contenido de azúcar, más hay jugos que contienen más. Mucho ojo con esto.

LECHE

Mito:  Es recomendable sólo para niños.

Realidad:  Se recomienda para cualquier edad, excepto que tenga algún problema gastrointestinal.

JUGOS

Mito:  Los jugos quitan la sed.

Realidad:  La sed se quita con agua, el jugo puede ser una comida para algunos.

AGUA

Mito:  Cada persona debe ingerir 8 vasos de agua al día.

Realidad:  Lo importante es mantenerse hidratado de acuerdo a la necesidad individual de cada persona.