8 cosas que vale la pena hacer al despertar


  • Agradece
Comienza agradeciendo todo lo que tienes. Te dará más resistencia a las situaciones que te esperan en el día.


  • Reflexiona
Medita un poco en vez de tomar el celular, invierte un par de minutos para ubicarte y aprovechar tu energía matutina.


  • Toma un vaso de agua
Muchos nutricionistas lo recomiendan para activar el organismo.


  • Estiramiento
Ejercicios mañaneros de estiramiento aumentan la flexibilidad, mejoran la circulación sanguínea y reducen el estrés.


  • Escucha Música
La música tiene la capacidad de mejorar tu "mood", te motiva y mejora tu productividad en el día.


  • Sonríe
Nunca olvides sonreirte a ti mismo, aunque suene "cliché" tiene un efecto positivo en tu ánimo en general.


  • Ordena lo que te quede pendiente 
El día transcurre con demasiada rapidez, termina de hacer lo que tengas acumulado.  Así estarás más relajado en tu casa.


  • Lo más difícil, hazlo primero
Si comienzas tu día haciendo lo más complicado primero, lo demás lo encontrarás menos pesado.


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