5 señales de que necesitas tomar más agua

1.  Sientes que tus ojos están secos
Sin la cantidad de agua adecuada, tus canales lagrimales se secan y esto puede afectar tus ojos.

2.  Te duelen las articulaciones
El mantener un nivel de hidratación adecuado, hace que las articulaciones puedan absorber cualquier movimiento de normal a rápido o un golpe por movimientos repentinos.

3.  Mucha mucha sed
El cerebro envía señales de alerta cuando el cuerpo está deshidratado.  Mantente alerta, escucha tu cuerpo.

4.  Estás más tiempo enfermo
Sin agua nuestros órganos no pueden hacer el trabajo de filtrar lo que no necesitan.  El cuerpo ayuda a liberar toxinas.

5.  Te sientes cansado
La deshidratación produce falta de oxígeno en los órganos.  Esto produce cansancio y sensación de sueño.