5 ejercicios para fortalecer tu músculo ocular

-
  • Sigue un círculo con tu mirada, dibujarlo con tu vista se te hará más fácil.  Hazlo tanto a favor como en contra de las manecillas del reloj.

  • Sigue o dibuja con tu vista un arco convexo y uno cóncavo.


  • Mira hacia arriba y hacia abajo lo más que puedas hacerlo.


  • Piensa que estas volando con tus párpados, parpadea lo más que puedas en ese ritmo.

  • Sigue o dibuja con tu vista líneas diagonales, en ambas direcciones.


  

Comments

Post a Comment

Social Media

Canal de youtube siguenos en facebook siguenos en Twitter sígueme en Instagram

Popular posts from this blog

Frutas y vegetales para una piel luminosa

-
Image
Esto lo puedes lograr con el agua que contienen las siguientes frutas y vegetales. Por supuesto consumirlas en su estado natural, no congeladas. Contienen un alto porciento de agua: Toronja - 91% de agua Pepino - 96% de agua Tomate - 93% de agua Celery - 95% de agua Naranjas - 87% de agua Espinaca - 96% de agua Lechuga - 96% de agua Manzana - 84% de agua Fresas - 90% de agua Melón o sandía - 92% de agua
Read more

Cómo autocuidarse

-
Image
Somos responsables de nuestro bienestar, por lo tanto, unos tips de auto cuidado en diferentes áreas de nuestra vida: Físicamente: Hacer actividad física Comer sano Dormir lo suficiente  Descansar cuando es necesario Emocionalmente: Manejar el estrés Mantener pensamientos positivos Perdonar y Autoperdonarse No pensar demasiado Socialmente: Mantener relaciones sanas Dar afecto Escuchar y ser escuchado Pedir ayuda cuando sea necesario Cognitivamente: Leer Aprender algo nuevo Disfrutar el silencio  Meditar Conectarte con la naturaleza
Read more