Cómo autocuidarse

Somos responsables de nuestro bienestar, por lo tanto, unos tips de auto cuidado en diferentes áreas de nuestra vida:

Físicamente:

• Hacer actividad física
• Comer sano
• Dormir lo suficiente 
• Descansar cuando es necesario

Emocionalmente:

• Manejar el estrés
• Mantener pensamientos positivos
• Perdonar y Autoperdonarse
• No pensar demasiado

Socialmente:

• Mantener relaciones sanas
• Dar afecto
• Escuchar y ser escuchado
• Pedir ayuda cuando sea necesario

Cognitivamente:

• Leer
• Aprender algo nuevo
• Disfrutar el silencio 
• Meditar
• Conectarte con la naturaleza