Cómo autocuidarse


Somos responsables de nuestro bienestar, por lo tanto, unos tips de auto cuidado en diferentes áreas de nuestra vida:

Físicamente:
  • Hacer actividad física
  • Comer sano
  • Dormir lo suficiente 
  • Descansar cuando es necesario
Emocionalmente:
  • Manejar el estrés
  • Mantener pensamientos positivos
  • Perdonar y Autoperdonarse
  • No pensar demasiado
Socialmente:
  • Mantener relaciones sanas
  • Dar afecto
  • Escuchar y ser escuchado
  • Pedir ayuda cuando sea necesario
Cognitivamente:
  • Leer
  • Aprender algo nuevo
  • Disfrutar el silencio 
  • Meditar
  • Conectarte con la naturaleza

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