Los Muchos Beneficios del Guineo

El guineo es una de las frutas más consumidas y accesible.  En muchos países se le conoce como banano o banana.  Es perfecto para después de practicar deporte, ya que nos ayuda a recuperar electrolitos y previene los calambres gracias a su contenido de potasio.  Además contiene diversos antioxidantes, entre ellos vitaminas (A, B, C y E), betacaroteno y compuestos fenólicos.

Sus  antioxidantes han demostrado tener propiedades protectoras que disminuyendo el riesgo de desarrollar enfermedades degenerativas como el cáncer, derrames cerebrales, enfermedades cardiovasculares, Alzheimer y el Parkinson.

Aparte de lo ya mencionado, esta fruta es rica en carbohidratos y minerales como fósforo.  El fósforo nos ayuda a mantener la estructura normal de las células de nuestro organismo y participa en la función normal del sistema nervioso.

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