Los Muchos Beneficios del Guineo
El guineo es una de las frutas más consumidas y accesible. En muchos países se le conoce como banano o banana. Es perfecto para después de practicar deporte, ya que nos ayuda a recuperar electrolitos y previene los calambres gracias a su contenido de potasio. Además contiene diversos antioxidantes, entre ellos vitaminas (A, B, C y E), betacaroteno y compuestos fenólicos.
Sus antioxidantes han demostrado tener propiedades protectoras que disminuyendo el riesgo de desarrollar enfermedades degenerativas como el cáncer, derrames cerebrales, enfermedades cardiovasculares, Alzheimer y el Parkinson.
Aparte de lo ya mencionado, esta fruta es rica en carbohidratos y minerales como fósforo. El fósforo nos ayuda a mantener la estructura normal de las células de nuestro organismo y participa en la función normal del sistema nervioso.
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