NO te enojes!
Si valoras tu vida no pierdas ni un minuto en enojarte, ya ves las repercusiones negativas en nuestra salud. Respira y medita!
Cómo autocuidarse
Somos responsables de nuestro bienestar, por lo tanto, unos tips de auto cuidado en diferentes áreas de nuestra vida: Físicamente: Hacer actividad física Comer sano Dormir lo suficiente Descansar cuando es necesario Emocionalmente: Manejar el estrés Mantener pensamientos positivos Perdonar y Autoperdonarse No pensar demasiado Socialmente: Mantener relaciones sanas Dar afecto Escuchar y ser escuchado Pedir ayuda cuando sea necesario Cognitivamente: Leer Aprender algo nuevo Disfrutar el silencio Meditar Conectarte con la naturaleza
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