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Vida Simple Salud

By Liza Arelis, MPH

Aprende a DISCULPARTE...

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- June 20, 2017

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Somos responsables de nuestro bienestar, por lo tanto, unos tips de auto cuidado en diferentes áreas de nuestra vida: Físicamente: Hacer actividad física Comer sano Dormir lo suficiente Descansar cuando es necesario Emocionalmente: Manejar el estrés Mantener pensamientos positivos Perdonar y Autoperdonarse No pensar demasiado Socialmente: Mantener relaciones sanas Dar afecto Escuchar y ser escuchado Pedir ayuda cuando sea necesario Cognitivamente: Leer Aprender algo nuevo Disfrutar el silencio Meditar Conectarte con la naturaleza

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Vida Simple Salud: Máster en Salud Pública, aquí se comparten temas de salud integral, estilos de vida y viajes. "Aprende, no para acumular conocimientos como un tesoro personal, sino para emplear lo aprendido al servicio del mundo." Liza

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