Avisos de que necesitas hacer ejercicio

Comienza el año atento a las señales de tu cuerpo y recuerda que por nuestra salud es necesario hacer ejercicios.
  1. El aumento de peso, diría yo, es lo primero que nos avisa que no estamos haciendo la actividad física que necesitamos.  Hacer ejercicio te ayudará a bajar de peso naturalmente, debes combinarlo con una dieta balanceada para un mejor resultado.
  2. Si te sientes cansado la mayor parte del tiempo, recuerda que hacer ejercicios aumenta tus niveles de energía.
  3. Te levantas con cierto dolor en el cuerpo, necesitas hacer ejercicios.
  4. El estrés es algo que todos padecemos en diferentes niveles, así que una manera de aliviarlo y tener relajación de una manera natural es haciendo ejercicios.
  5. No te agrada el aspecto de tu piel, pues haciendo ejercicio puedes mejorar el aspecto de tu piel y recuperar equilibrio hormonal.

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