Avisos de que necesitas hacer ejercicio
Comienza el año atento a las señales de tu cuerpo y recuerda que por nuestra salud es necesario hacer ejercicios.
- El aumento de peso, diría yo, es lo primero que nos avisa que no estamos haciendo la actividad física que necesitamos. Hacer ejercicio te ayudará a bajar de peso naturalmente, debes combinarlo con una dieta balanceada para un mejor resultado.
- Si te sientes cansado la mayor parte del tiempo, recuerda que hacer ejercicios aumenta tus niveles de energía.
- Te levantas con cierto dolor en el cuerpo, necesitas hacer ejercicios.
- El estrés es algo que todos padecemos en diferentes niveles, así que una manera de aliviarlo y tener relajación de una manera natural es haciendo ejercicios.
- No te agrada el aspecto de tu piel, pues haciendo ejercicio puedes mejorar el aspecto de tu piel y recuperar equilibrio hormonal.
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