FELICES FIESTAS
DESEÁNDOLE A TODOS UNA FELIZ NAVIDAD, MUCHAS BENDICIONES Y NO OLVIDEN EL VERDADERO SENTIDO DE LA NAVIDAD, EL REGALO DE DIOS AL MUNDO, EL NACIMIENTO DE JESUS. LIZA
Cómo autocuidarse
Somos responsables de nuestro bienestar, por lo tanto, unos tips de auto cuidado en diferentes áreas de nuestra vida: Físicamente: Hacer actividad física Comer sano Dormir lo suficiente Descansar cuando es necesario Emocionalmente: Manejar el estrés Mantener pensamientos positivos Perdonar y Autoperdonarse No pensar demasiado Socialmente: Mantener relaciones sanas Dar afecto Escuchar y ser escuchado Pedir ayuda cuando sea necesario Cognitivamente: Leer Aprender algo nuevo Disfrutar el silencio Meditar Conectarte con la naturaleza
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