Cómo estimular los químicos de la felicidad
Tenemos el poder de estimular los químicos en nuestro cerebro que nos dan sensación de bienestar y felicidad. Cómo? Serotonina Disfruta de la naturaleza que te rodea. Sé agradecido cada dia de tu vida. Recuerda momentos que te hicieron feliz. Endorfina Aprende y practica algún hobby. Ríe solo o acompañado de personas que quieres. Baila y canta como si nadie te viera. Oxitocina Practica meditación. Abraza Practica regularmente hacer un acto de generosidad. Dopamina Realiza ejercicio diariamente al menos una hora. Celebra cualquier logro diario. Duerme al menos 7 a 8 horas diarias.
