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Cómo estimular los químicos de la felicidad

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Tenemos el poder de estimular los químicos en nuestro cerebro que nos dan sensación de bienestar y felicidad. Cómo?

Serotonina

Disfruta de la naturaleza que te rodea.Sé agradecido cada dia de tu vida.Recuerda momentos que te hicieron feliz.

Endorfina

Aprende y practica algún hobby.Ríe solo o acompañado de personas que quieres.Baila y canta como si nadie te viera. Oxitocina

Practica meditación.AbrazaPractica regularmente hacer un acto de generosidad. Dopamina

 Realiza ejercicio diariamente al menos una hora.Celebra cualquier logro diario.Duerme al menos 7 a 8 horas diarias.

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